Achtsamer Bauchtanz ist eine Körperarbeit, mit deren Hilfe wir auf eine unbeschwerte und feierliche Art unserem Körper liebevolle Beachtung schenken. Vor allem unser Rücken wird kräftiger und geschmeidiger, der Beckenboden angehoben und gestärkt, das Nervensystem wie auch der Hormonhaushalt harmonisiert und nicht zuletzt das Gehirn trainiert.

Im achtsamen Tanz nehmen wir besonders unser Körperinneres bewusst wahr: Wir erspüren die Grundformen des Bauchtanzes auch ohne Spiegel und ohne Bewertung. Ruhe stellt sich allmählich ein, denn das achtsame Tanzen behält uns im Hier und Jetzt.

Die Frauengruppe lässt ein Gefäss für Geborgenheit, Mitgefühl und Kraft entstehen, so dass unsere Sinnlichkeit in der intimen und geschützten Atmosphäre erblühen kann - die Lebensfreude erwacht.

Die mit Humor gewürzten bildhaften Anleitungen erleichtern uns das Erlernen der Tanzfiguren. Innere Bilder können bei körperlichen Schwierigkeiten die äusseren Bewegungen ersetzen und lassen so eine wertungs- und leistungsfreie Art des Tanzens zu. Die innere und äussere Balance pendelt sich ein und entlässt uns beschwingt in den Alltag.