Achtsamer Bauchtanz - Der Körper ist unser irdisches Zuhause

Achtsamer Bauchtanz ist eine Körperarbeit, mit deren Hilfe wir abgewertete Körperregionen auf eine unbeschwerte und feierliche Art wieder in ein heiles Körperbild integrieren können. Der Körper wurde geächtet, nun lernen Sie ihn wieder zu achten.

Im achtsamen Tanz nehmen wir besonders unser Körperinneres bewusst wahr: Wir erspüren die Grundformen des Bauchtanzes auch ohne Spiegel und ohne Bewertung. Stress reduziert sich, Ruhe stellt sich allmählich ein, denn das achtsame Tanzen behält uns im Hier und Jetzt. Da haben Sorgen, die sich von vergangenen Schwierigkeiten nähren und die zu angstvollen Visionen in der Zukunft werden, kaum Chancen.

Die Frauengruppe lässt ein Gefäss für Geborgenheit, Mitgefühl und Kraft entstehen, so dass unsere Sinnlichkeit in der intimen und geschützten Atmosphäre erblühen kann - die Lebensfreude erwacht.

Die mit Humor gewürzten bildhaften Anleitungen erleichtern uns das Erlernen der Tanzfiguren. Innere Bilder können bei körperlichen Schwierigkeiten die äusseren Bewegungen ersetzen und lassen so eine angstfreie, wertungs- und leistungsfreie Art des Tanzens zu. Unser Selbstwertgefühl darf sich entfalten.